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冬天,胡萝卜缨子营养极高,扔了太可惜,放进锅里蒸一蒸,特别香


它是健康好菜,很多人只吃根,其实叶子才是宝贝,冬天蒸一锅真香!胡萝卜缨子的营养价值极高,它的很多营养成分,比胡萝还要高。胡萝卜缨子富含多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维和微量元素,是一种营养成分十分全面的蔬菜。那么,胡萝卜缨子怎么做才好吃呢

【胡萝卜缨子窝窝头】

准备食材:胡萝卜缨子、玉米面、小米面、黄豆面、盐、小苏打。

具体操作步骤如下:

第一步:先将胡萝卜缨子的根、枯叶、烂叶全都去掉,再将胡萝卜缨子放在淡盐水内,浸泡十几分钟,去除胡萝卜萝卜缨子上面的灰尘和虫卵。清洗干净后,控干水分,放在案板上,用刀切成5毫米长的小段后,装入盆中。

第二步:切好的胡萝卜缨子装入盆中后,再加入150克玉米面,150克黄豆面,150克小米面,加入3克小苏打,搅拌均匀。注意:必须要加小苏打,虽然做窝窝头不需要加酵母来发酵,但是要加点小苏打,这样做出来的窝窝头,吃着特别暄软,一点都不硬。

第三步:加入40-50度左右的温水,边加水边搅拌,搅拌至没有干面粉时,下手抓一下,抓拌均匀后,用手拍打几下,盖上屉布,醒发15分钟。

第四步:双手手心搓一点清水,取一小团醒发好的面团,用双手手心,将面团团圆,用右手大拇指抵住面团,按压出一个洞,左手转动窝头胚,右手大拇指使窝头底部的洞变大变圆。

第五步:蒸锅内加水,在窝头的底部垫上一个打湿的玉米皮,放入笼屉内,盖上锅盖,大火蒸至上蒸汽后开始计时,再蒸15分钟后关火,焖3分钟后,即可出锅。

这种底部带洞的窝窝头,可以往洞洞里挖上一勺虾酱炒鸡蛋,吃起来特别香,那滋味真是太美味了。以后大家再看到胡萝卜缨子,不要扔掉了,试试这样做给家人尝尝吧!

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