极度自卑的人怎么改变？ 如果你是一个非常自卑的人，做好以下五件事，改变自己
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自卑是一种可怕的心理，有点像蜗牛身上的壳，可以保护自己，也会拖累自己，让自己比任何人都走得慢。
心理学家阿德勒曾说：“自卑并不可怕，可怕的是我们不认识自卑，看不清楚自卑的本质是什么，从本质上来说，我们的自卑主要源于我们内在看不见的思维模式。”
通常来说，自卑的人，非常敏感，在乎任何人的评价；做事没有信心，一开始就觉得要失败了；喜欢迎合别人，弄丢自己；一朝被蛇咬，十年怕井绳，经不起挫折和打击。
有的人，不仅自卑，还不敢说话，连吐槽的勇气都没有，在社会上，难以立足。
“世上无难事，只怕有心人”，做好以下五件事，改变自己，从心出发，让人生变得强大。
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第一，自我暗示，激发勇气。
人际关系学大师卡耐基在自己的演讲培训班上，做了一个测试，寻找这些人报名参加培训的原因。
测试的结果就是：每当他们要在大众面前说话的时候，会感觉到恐惧不安，思维很混乱，导致词不达意，说话也不流利。
有的人，一开口就感觉到“舌头在打结”，无法捋顺。
俗话说，人这一生，皆需自渡。你想要毁掉自己，老天也帮不了你。
因此，你在感觉恐惧的时候，要给自己一些好的暗示。比方说，只要把话说好了，你就会被人刮目相看，就会得到更多人的支持，事业会蒸蒸日上。
每一次说话，都有目标，你就不会迷茫，也不容易被别人的思想左右自己。
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第二，主动和别人打招呼，调节氛围。
我们单位有一位财务管理人员。他的工作，就是埋头苦干，和一些数据打交道。正好切合了他的自卑心理。
上个月，单位上需要一位财务总监，他跃跃欲试，但是没有竞选成功。因为他根本就没有办法表达自己的心情，也不能领导别人。
在大家的印象中，他从任何人面前经过，都是低着头，遇到领导，近乎是逃离一般。
这几天，他忽然变成了另外一个人。每天上班下班，抬起头，主动和别人打招呼。只是几天时间，他的工作，就得到了大家的认可，领导对他频频点头。
不出意外的话，下一次人事变动，他一准会得到提拔。
“打招呼”，真的是一件很简单的事情。可是，很多人却满不在乎，或者做不到。
如果你很自卑，就主动和别人打招呼。当你在正式场合，要开口说话，看到都是熟悉的面孔，恐惧就消失了。
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第三，发掘说话的渴望。
为什么在一些场合，很多人会抢话题？
因为他们都急着要表达自己的观点，担心别人说的话太多，导致自己的观点滞后，不被认同。
并且，抢话题的人，一旦开口，就滔滔不绝。
当然，这样做，很不礼貌，我们却从中发现了“摆脱无话可说”的方法——集中精力听别人说话，然后梳理出自己的观点，迅速表达出来。
两千多年前，恺撒率领古罗马的军队，从高卢出发，横渡英吉利海峡。当年的经济和科技水平，要做出如此巨大的动作，困难重重。
为了鼓舞士气，他发表了演说，并形成了详细的策略。因此，军士们都有了必胜的信念，有了破釜沉舟的勇气。
所有的人，都争先恐后地前行，哪有不成功的呢？你应该成为其中的一员。
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第四，“闭上眼睛”，不在乎别人的反应。
一个人看到令人惧怕的画面，第一时间会做什么？
那就是：闭上眼睛。
只要眼睛闭上了，就什么也看不到了，惧怕感就减半了。
自卑、不敢说话的人，喜欢把眼睛睁开，然后看别人的表情和动作。哪怕有一个人的脸色非常难看，他也会觉得难受，认为自己哪里做错了。
农村有句土话：“不管多厉害的厨师，都不能让所有的宾客满意。”
把别人的脸色忽视掉，不看令人心情不好的东西，你就能“专注做自己”，从而发挥最好的水平，好好说话，认真做事。
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第五，充分准备，反复训练自己。
演说家乔治.波拿德.肖说过：“就像初学溜冰一样，不断地摔跤，直到习以为常。”
乔治曾是一个害羞的人，在每次和别人交流之前，要在泰晤士河边，来来回回走20分钟。后来，他加入了一个辩论的圈子，每天都踊跃发言，让自己变得“随时可以发言”。
每一次社交活动，都提前了解一下，写好说话的大概内容，模拟场景。还可以站在大街上，对着陌生人说话，接受别人的“鄙夷的目光”。
有一位哲人说过：“毫无准备地和别人交流，就像上半身没有穿衣服一样。”
摆脱自卑、不敢说话的心理，需要一个磨砺的过程，不能坐等机遇。
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命由己造，事在人为。
电影《国王的演讲》中，英国国王乔治六世从小非常自卑，连家里的保姆，都可以肆无忌惮地欺负他。
最要命的是，他口吃很严重。在大会上，出来很多洋相。
他的妻子说：“你知道我为什么曾经两次拒绝你的求婚吗？不是我不爱你。而是我不喜欢王室的生活。不得不去参加各种自己不喜欢的活动，没有自由，失去了自我。不过后来我想，你结巴得这么可爱。”
妻子的鼓励，孩子的认可，让乔治六世感悟到，结巴也是一个优点，因此每次演说结束后，常常嘚瑟一句——“总得结巴几下，他们才知道是我”。
每个人都有自己的优秀和过错，如果你摆正了心态，过错也是很可爱的事情，缺点也可以成就一个人。
敞开心扉，你的人生就会出现一个有阳光的窗口。
